Первое: выделить хотя бы 1 час, поставив телефон на режим "не беспокоить".
Второе: взять блокнот и ручку, чтобы писать всё, что ново для вас. Иначе забудется.
Третье: не относиться к обучению как к просмотру какого-то видео. Это не сериал.
Четвертое: помните, что видео можно перемотать назад если вы что-то не поняли.
И последнее, надо выполнять все задания и сдавать все тесты, чтобы знания остались в голове.